チームパフォーマンスアップコース

パフォーマンスアップの基本の考え方

スポーツが上手くなるにはどうしたら良いでしょうか?

ボールを蹴る、シュートを打つ、

試合をする…

もちろんそのようなスポーツ特有の練習を

​することも必要です。

しかし、それだけでは必ず壁にぶつかる時がきます。

競技に応じたスキルを向上させるには

その土台になる筋力や可動域、

基本的なカラダの動かし方

これらを身につけることが必要不可欠です。

その土台がないと上手くスポーツスキルが

積み上がらなかったり、

スポーツにカラダがついていけず

​怪我をしてしまう結果になってしまいます。

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チームへのサポートは、

①フィジカルチェック

②トレーニング・ムーブメント指導

上記2つを行なっています。

①フィジカルチェック

チーム力を上げるためには、

チームの総合的な長所・短所を知ること

選手各個人が、自分の長所・短所を知ること

が重要です。

チームや個人の長所を知ることは、

チームにどんな戦術があっているのかを

考えられるというメリットがあります。

チームや個人の短所を知ることは、

これからチームがどんなトレーニングをしていけば

効率よくチームとしての底力を上げれらるかがわかります。

PROGRESSでは、

各選手の身体機能をチェックし、

​チームと各選手の身体機能を可視化します。

選手自身が自分のデータを目で確認できることで、

自分自身の身体機能とパフォーマンスを照らし合わせ、

これから何をすべきか明確になるため、

トレーニングへの意欲が向上します。

②トレーニング・ムーブメント指導

チームでの課題に応じて、

トレーニング指導や

ムーブメントトレーニング(基本的な動き)の

練習を行います。

トレーニング指導では、

①のフィジカルチェックで見えた課題に対する

トレーニングやストレッチの指導を行います。

ムーブメント指導は、

プレー面での課題に対して行います。

自分が一番力が入り、効率よく次に動き出すために

基本となるポジション(パワーポジション)を習得し、

その上で課題となる動きに取り組んでいきます。

例えば、ジャンプや加速、減速、切り返しなどです。

例 パワーポジション指導

例 横への加速指導

さまざまな視点からパフォーマンスアップの

​サポートをさせていただきます。

ご要望に応じてサポート内容も変えられますので、

まずは¥​お気軽にお問い合わせくださいませ。

スポーツトレーニングコース

​【チーム指導】

時間や価格、場所については応相談